Description
Fermez les yeux et imaginez un monde sans commodité. Pas de voitures. Pas de climatisation. Pas de réseaux sociaux. Aucune facilité du tout. Bien sûr, la vie serait un million de fois plus difficile et plus dangereuse sans une médecine et une technologie avancées. Mais nous éviterions également les maladies qui affligent aujourd’hui les sociétés développées – les maladies de l’immobilité, des aliments transformés et même la solitude. Certes, si nous vivions un peu plus comme les anciens, il y a de fortes chances que nous serions plus heureux, moins distraits, plus équilibrés et en phase avec nous-mêmes.
Mais qu’est-ce que cela implique exactement ? Comment pouvons-nous appliquer des conseils et des techniques qui ont survécu au fil des siècles pour redécouvrir ce que signifie être humain ? Le jeûne, la marche et le temps passé avec la nature peuvent-ils vraiment nous aider à nous sentir mieux ? Que sont les états de flux ? Quel est l’impact des relations, ou de leur absence, sur la santé physique? Et que peuvent révéler aujourd’hui les communautés les plus saines et les plus heureuses sur le secret d’une bonne vie ?
Répondez à ces questions et bien plus encore avec les 10 épisodes de La sagesse ancienne pour le monde moderne. Assistez à une série d’entretiens d’experts modérés par l’artiste et conférencier inspirant Prince EA. Vous allez:
- Examinez les « zones bleues » – où les gens sont en meilleure santé et vivent le plus longtemps – pour comprendre pourquoi leurs habitants vivent si bien ;
- Découvrez les bienfaits de la marche et de l’ancrage intentionnel pour la santé;
- Déconstruisez votre alimentation pour mieux manger et vous sentir mieux globalement;
- Découvrez comment construire et entretenir des relations durables et significatives;
- Découvrez les états de flux, les bains de forêt, la méditation tantra et la pensée reconnaissante;
- Et bien plus encore.
La sagesse ancienne pour le monde moderne adopte une approche amusante, interactive et pratique qui va au-delà de l’écoute et de la prise de notes. Grâce à des devoirs soigneusement conçus qui vous sont remis à la fin de chaque épisode, vous pouvez commencer à développer de bonnes habitudes dès la seconde où vous appuyez sur play. Atteignez les objectifs et les repères clés au fur et à mesure que vous avancez dans le cours. Testez des techniques de méditation, des exercices de marche et des plans de régime spécifiques. Et repartez avec une réelle idée de ce qui fonctionne – et de ce qui ne fonctionne pas – pour vous. La sagesse ancienne pour le monde moderne ne vous propose pas une approche universelle, mais vous fournit plutôt les connaissances et les outils requis dont vous aurez besoin pour construire une vie plus simple, plus équilibrée et « sans commodité ».
Des vieux mondes aux zones bleues
La sagesse ancienne pour le monde moderne regarde en arrière pour que vous puissiez espérer une vie plus saine, plus heureuse et plus équilibrée. Concentrez-vous sur le monde antique et les gens qui l’habitaient. Comment vivaient-ils ? Et plus important encore, qu’ont-ils pensé, écrit et dit sur leur façon de vivre ? Au cours de 10 épisodes, vous plongerez et vous inspirerez des philosophies chinoise, indienne, amérindienne, égyptienne et grecque. Vous ferez la connaissance de penseurs célèbres comme Socrate, Sénèque et Luther Standing Bear. Et vous découvrirez une gamme d’anciennes techniques qui ont de puissantes applications modernes.
Mais ce n’est pas tout. Bien que cette série soit axée sur l’inspiration des anciens, vous découvrirez également certaines communautés contemporaines connues sous le nom de « zones bleues » qui « vibrent et prospèrent » selon les sagesses anciennes de l’Italie, du Japon et même de la Californie. Découvrez ce qui les motive, des aliments qu’ils mangent aux relations qu’ils entretiennent les uns avec les autres, en passant par les habitudes qu’ils pratiquent chaque jour. Explorez les recherches de pointe centrées sur eux et inspirées par eux. Et apprenez avec les communautés anciennes et contemporaines comme point de référence pour lancer un processus visant à améliorer votre vie pour le meilleur.
La sagesse ancienne des experts modernes
Prince EA, bien qu’il soit au premier plan tout au long du cours, ne sera pas le seul expert que vous rencontrerez. Vous rencontrerez un large éventail de professionnels, des sociologues aux athlètes, qui vous parleront de sujets auxquels ils ont passé leur vie à réfléchir et à étudier. Apprenez auprès de certaines des personnes les plus brillantes et les plus expérimentées comment vous pouvez:
- Vivez une vie active. Les modes de vie du XXIe siècle sont extrêmement sédentaires, mais ne vous inquiétez pas. Marcher un peu plus chaque jour peut faire des merveilles. Parlez à Francis Sanzaro des techniques de « mise à la terre intentionnelle » pour voir comment vous pouvez non seulement marcher davantage, mais aussi marcher de manière significative et holistique.
- Mangez mieux. Ce n’est pas seulement ce que nous mangeons ; c’est la fréquence aussi. Discutez avec Shawn Stevenson des avantages du jeûne au niveau moléculaire et physiologique avant d’essayer de déterminer quel programme de jeûne vous convient le mieux.
- Connectez-vous avec la nature. Les seules jungles qui nous entourent aujourd’hui sont faites de béton. Pourtant, la nature – et plus important encore, un lien fort avec elle – peut être un espace spécial. Renouez avec Francis Sanzaro pour en savoir plus sur les bains de forêt, une technique japonaise populaire de soulagement du stress.
- Améliorer les performances. Vous pouvez réduire de moitié le temps nécessaire pour maîtriser une compétence si vous êtes entré dans un état de flux. Découvrez ce que signifie être dans le flux – chimiquement et neurologiquement – en discutant avec l’expert Steven Hotler, chercheur en performance humaine au Flow Research Collective.
- Établissez des relations significatives. Peu de choses comptent plus que les relations que nous entretenons. Découvrez l’importance du contact social et, à l’inverse, le danger de l’isolement, avant d’en apprendre davantage sur la psychologie derrière les liens sociaux à toutes les étapes de la vie avec Marisa G. Franco.
- Pensez de manière plus positive. La négativité, autrefois essentielle à la survie humaine, peut aujourd’hui causer de nombreux dommages aux systèmes corporels. Mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Nous avons de nombreuses raisons d’être reconnaissants: les relations, les carrières, la santé, la nature. Discutez avec le Dr Christine Carter des avantages sociaux et personnels de la gratitude.
- Se détendre. La méditation fait fureur en ce moment, mais elle se présente sous de nombreuses formes et tailles différentes. Asseyez-vous avec le Dr Sadhvi Bhagawati Saraswati pour discuter spécifiquement de la méditation tantra, en utilisant ses expériences académiques et personnelles avec la puissance de cette ancienne technique de relaxation.
Apprenez à connaître les personnes qui travaillent sur la psychologie des relations, les coureurs qui se connectent aux mondes naturels qui les entourent et les neuroscientifiques qui testent et retestent le flux pour mesurer les performances humaines. Dans La sagesse ancienne pour le monde modernece groupe diversifié d’experts vous aide à vous aider en vous fournissant une feuille de route pour vivre la vie comme elle devrait être vécue, sans distractions.
Sortie le 6/2023
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