Description
Mettez du plaisir dans la forme physique avec une danse cardio facile à suivre et de puissants intervalles de sculpture pour un mélange parfait de sueur et de force. Appuyez sur play sur ce programme de 3 semaines pendant seulement 30 minutes par jour et repartez en vous sentant mince, tonique et fort.
XB Sweat + Sculpt est-il fait pour moi ?
Apportez de la joie à votre forme physique avec de nouveaux mouvements de cardio-danse et de puissantes séquences de sculpture. Créé par Andrea Rogers, XB Sweat + Sculpt est parfait pour vous si vous cherchez à bouger votre corps et à vous amuser tout en vous entraînant. La chorégraphie est facile à suivre et chaque entraînement ne dure que 30 minutes, vous pouvez donc vous y lancer, que vous aimiez danser, que vous commenciez tout juste ou que vous souhaitiez simplement sculpter et définir tout votre corps tout en développant votre force.
À quoi ressemblent les entraînements XB Sweat + Sculpt ?
XB Sweat + Sculpt est l’hybride parfait de cardio-danse et de sculpture corporelle totale. Les entraînements Sweat d’Andrea alternent entre des intervalles de séquences de cardio-danse et de sculpture pour aider à éliminer les calories et à sculpter la masse musculaire maigre. Ses entraînements Sculpt réduisent la vitesse, en se concentrant sur des mouvements plus lents et plus contrôlés pour vous aider à renforcer et à tonifier de la tête aux pieds. Andrea a également créé cinq entraînements bonus XB Sweat + Sculpt Express d’une durée de 10 à 15 minutes chacun. Empilez-les sur vos entraînements réguliers ou faites-les seuls lorsque vous manquez de temps.
Outils et équipement
Vous aurez besoin de poids pour chevilles et de boucles de résistance pour toutes les séquences de sculpture de ce programme. Les deux sont essentiels pour vous aider à obtenir une activation musculaire plus profonde, une force améliorée et une définition totale du corps. Le guide de démarrage et le calendrier d’entraînement vous aideront à démarrer en force dès le premier jour!
En exclusivité sur BODi : XB Sweat + Sculpt Rides
Si vous avez un abonnement BODi et un Beachbody Bike, rejoignez Andrea pour l’un de ses trois XB Sweat + Sculpt Rides! Chaque séance d’entraînement de 20 minutes est composée à moitié de mouvements cardio basés sur le vélo et à moitié de mouvements de sculpture de renforcement musculaire pour une brûlure ultime de tout le corps!
Sortie le 6/2023
Liens de téléchargement
Téléchargement direct
XB Sweet + Sculpt – Semaine 3.zip (7,5 Go) | Miroir
Téléchargement torrent
XB Sweet + Sculpt – Semaine 3.torrent (152 Ko) | Miroir
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